הנחיות למתמודדים עם חרדה 🪷.

חרדה וגל רגשי גדול, רגליים רועדות, נשימה קצרה, סחרחורת או נימול ועוד ועוד. בתוך הגל קשה מאוד לעזור לנתקף, ולי יש ניסיון רב בגלים גבוהים 🏊‍♀️.

אז הקלטתי הנחיות בקולי, צילמתי את הגינה היפה שלי והוספתי כתוביות. בתגובה הראשונה אשים לינק לסרטון, שיהיה.

תשלחו למי שצריך או צריכה, בחיי שזה עוזר.

עזר לכן? ספרו לי ❤️.