על הגישה ואודותיי
בבסיס השיטה "שער לשינוי" אנחנו מכירים בכך שהצורך האנושי שלנו בחזרתיות הופך עם הזמן (בחלקו) למעמסה, לחליפה שכבר לא מתאימה.
דפוסים, הרגלי חשיבה, הרגלי פעולה, עקרונות מנחים והרגלי תנועה, כל אלה נותנים לנו תחושה שיש לנו יציבות, שיש לנו בטיחות וביטחון בחיים.
עם הזמן הדברים האלה שפיתחנו כרשת ביטחון הופכים להיות גם הכלא שלנו ואנחנו מתקשים לראות את עצמנו בלעדיהם ו/או לדעת איך לשחרר את עצמנו מאותה חליפה לא מתאימה.
הדבר שעזר ואף הציל אותי בעבר, הפך להיות המקבע שלי, החוויות חוזרות, הדינמיקות קבועות.
גישת שער לשינוי
שנו, אמצו חדש, אבל תסתכלו על הישן בעין לומדת ורכה, תנו בו סימנים.
שנו, אמצו חדש, אבל תסתכלו על הישן בעין לומדת ורכה, תנו בו סימנים.
מתי מגיעים לתהליך בשיטת שער לשינוי?
כשהתחושה היא שכבר אין לנו ברירה אלא לעשות שינוי, הרגיל שלנו כואב או לא עובד, או מייצר היתקלויות וצרימות חוזרות. יש כאב בגוף, כרוני או חדש, יש כאב בחיים, בעיצומו של משבר. משהו בתוכנו אומר: משהו צריך להישתנות או חייב להתגמש כי תכף אשבר.
איך זה עובד?
בגישת שער לשינוי אנחנו מבינות שלא פשוט לשחרר משהו שפיתחנו במשך שנים ושעות וימים, פעם אחר פעם, אל מול סיטואציות שונות ומגוונות.
אנחנו מבינות שיש לעזוב את ההרגל הלוכד שוב ושוב, בהסכמה מתחדשת, כפי שאספנו אותו וזאת כדי להרגיל את עצמנו לחופש ולבחירה.
העבודה בשיטה מתרחשת קודם כל במישור הפיזי, הנוכח.
אם יש פרשנות ברורה וזמינה נשתמש בה, אבל תמיד נחזור לאיך הגוף מרגיש, מה קורה בו.
איך הדפוס מפעיל את הגוף, איך אני מרגיש כשמשהו עובר בי ועלי? מה קורה לי בגוף כשאני נזכרת, כשאני כועס, כשאני לא מחוברת?
העבודה עם ועל הגוף מאפשרת להכיר אותנו בצורה שהיא עוקפת מיינד אך לא מתעלמת ממנו.
העבודה עם ועל הגוף מאפשרת לנו להיות גולמיים, מחוץ לנרטיב הקבוע ומאפשרת מרווח בחירה להיכן שבד"כ אין מודעות או יכולת לעצור ולבחור שונה.
דרך עבודה עם הגוף ההיסטוריה עולה ואפשרויות חדשות נפתחות, יש הקלה, יש זרימה, התנועה קלה יותר. אפשר להרגיש חופש וגם חוסר מסוגלות, זרימה וגם כיווץ והתנגדות, הרפיה ושקט, רעש וחוסר שקט.
בגישת שער לשינוי יש השלה לומדת ובוחנת וחומלת של השכבות שעטינו על עצמנו.
אנחנו קודם כל מכירים באופיין של השכבות,
אנחנו רואים מה גרם לנו לעטות ולהעלות על עצמנו את השכבה הקשוחה ואז ולומדים גישה רכה אך ישירה, להניח את הצורך בביטחון הזמני והכולא, להתארגן מחדש בגופנפש ולבחור בחופש או בצורה חדשה של פעולה.
ככה, כל פעם אל מול גזרה חדשה, פעם מול הגוף שלי ואז מול מערכות היחסים שלי ואז אל מול המימוש העצמי שלי ועוד ועוד בנוכחות גוברת, בשימוש משוכלל בכלי שקיבלנו, בהתחדשות מתמדת.
כל החלקים של הגופנפש יכולים לעלות ואנחנו לומדים להכיר את עצמנו במובן הרחב והעמוק.
קצת על עברי:
למרות שעבדתי במה שיכול היה להיחשב כעבודת החלומות בשבילי (עשר שנים ברדיו ירושלים), הרצון לטפל באנשים בער בי, כך גם הידיעה שיש הרבה ידע בידיים ובגוף שלי שמבקש לקבל ביטוי חדש, כזה שעדיין לא הכרתי.
לשמחתי הגעתי ללמוד שינוי הרגלים דרך עבודה במגע ובתנועה תחת ידיה המוכשרות של ד"ר מרגלית ספלטר, התהליך שעברתי בזמן הלימודים משול לטיפול שורש מעמיק, כזה שגילם בתוכו הכרות מפוקחת יותר עם עצמי ובעצם לא נפסק עד רגע זה.
לאחר שלוש שנות לימודים, זכיתי להיות אסיסטנטית שלה לשנתיים נוספות.
· *יוגה:* כבר לקראת סיום לימודי גישת ספלטר התחדשה בי המשיכה ליוגה.
למרות שלא היה לי כל ניסיון או ידע, התחלתי בתרגול יומי דרך ספר ישן ואחרי כחודש התחוור בי עומק ההשפעה של התרגול ומשם הדרך לקורס מורים הייתה קצרה מאוד.
הצטרפתי למסלול המורים של ביה"ס "הצליל הפנימי" כתלמידתם של רונן כץ וד"ר אודי בילו למשך כחמש שנים. היוגה נכנסה לחיי כפנס פנימי ועד היום נמצאת ברוח הדברים בטיפולים שלי ולעתים גם כאלמנט לתרגול עם לקוחותיי ותמיד נר לרגליי בחיי.
מזמינה אתכן ואתכם לשוטט ולקרוא כאן באתר את הגיגיי ולהגות על החיבור בין הגוף, הנפש והרוח ולשאול אותי במידה ועולות שאלות או תהיות.
קצת על עברי :
אני נעה בחיי כבתוך ריקוד ותוך כדי תנועה מזמינה אלי אנשים כאלו ואחרים ללמוד את התנועה הזאת שמבקשת התחדשות, תשומת לב, גמישות הגוף והתודעה והסכמה להשיל משקל כבד ומיושן.
אני חוקרת את מסתרי הגופנפש, לומדת ולא מפסיקה להתפעל משינוי הרגלים ודפוסים, מתנועה, עצירה ונוכחות בחיי ובחיי אחרים.
במרוצת השנים השלתי מעלי הרגלים ודפוסים ואני בתנועה מתמשכת להתקרבות פנימה למקור הפנימי שלי. זאת דרך מרתקת מלאה בגילויים ואני אוהבת ומחוייבת לה בכל מאודי, גם אם לא תמיד פשוט או מלטף.
יש בי סיפוק ומימוש גדולים כשאני עוזרת ונותנת יד לאלו שבאים אלי ומבקשים את עזרתי בתהליך הקילוף וההתקרבות פנימה. זאת זכות גדולה מאוד לתת יד בדרך.
אדם שמגיע אלי יודע בדרך כלל על מה הוא רוצה לעבוד, בין אם זה כאב או אי נוחות מתמשכת, מצב רגשי בו הוא נמצא, או דפוס התנהגותי שברצונו לשנות.
תפקידי כמדריכה ומלמדת הוא לזהות את הדפוסים המנהלים, לראות וללמוד עם הלקוח את המופעים השונים שלהם וכיצד הם מתבטאים בגופו ובחייו, להכיר היכן העבר מטיל צילו בהווה והיכן במקום בחירה, יש דפוסיות.
ואז, על ידי טכניקות מגע מגוונות, שיחות קרובות ותשומת לב, לעזור לו לחוות חדש בגופו, ועם הזמן לחזור לפוטנציאל הבסיסי שלו כל זאת עם לימוד כלים לעבודה עצמית ולימוד שפת הגוף שלו, תוך חיבור לטבעיות שנמצאת בו.
מיכל סאס
יכול לעניין אותך
